PhotobyLindy
YogaFeel
-
Individuele yoga begeleiding bij stress gerelateerde klachten
-
Persoonlijke aandacht, luisterend oor, maatwerk
-
Bewustwording en ontspanning zodat je weer beter in je vel zit
Verminder stressklachten met Yoga
Ervaar jij fysieke en/of mentale klachten gerelateerd aan stress? Heb je regelmatig (spannings)hoofdpijn, vastzittende spieren in nek of schouders, rugklachten, ben je snel moe of niet fit of pieker je veel? Stress kan zich op veel manieren uiten en kan je erg belemmeren in je dagelijkse werkzaamheden.​
​
Door middel van individuele yogasessies help ik je om ontspanning en rust te vinden, stil te staan bij hoe je je echt voelt om van daaruit je batterij weer op te laden. Samen kijken waardoor jij stress ervaart en welke stapjes je kan nemen om anders met stress om te gaan, zodat je klachten verminderen.
​
Voor meer informatie, maak hier een afspraak voor een gratis kennismakingsgesprek.
1:1 Yogabegeleiding
Door middel van verschillende yoga en ademhalingsoefeningen ervaar je diepe ontspanning in je lichaam. Ik geef je makkelijke oefeningen en tips die je zelf thuis ook kan toepassen. Mijn yogasessies zijn persoonlijk en maatwerk, ik kijk naar jou klachten en geef specifieke oefeningen die voor jou werken.
​
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
​
-
40 euro per sessie
-
60 minuten
-
Studio in Nijmegen
Ervaringen van klanten
Jochem
​
"Ik had een hernia in mijn onderrug, door te veel zitten te weinig bewegen. Tanya heeft mijn enorm geholpen met een kleine op yoga gebaseerde flow aan gerichte oefeningen die perfect aansloot bij de fysiotherapeut. Ik ben er van overtuigd dat ik daardoor veel sneller ben hersteld en nu precies weet hoe herhaling te voorkomen. Tanya bedankt!"
Thirza​
​
"Sinds een klein jaar volg ik nu diverse yogalessen bij Tanya. Dit was voor mij de eerste kennismaking met yoga en zij heeft mij echt enthousiast gemaakt! Tanya besteed veel tijd aan persoonlijke aandacht en - groei in de lessen, waar ik enorm veel baat bij heb gehad. Ook heeft zij een hele prettige rustige stem en luistert zij goed naar haar leerlingen. Indien gewenst, past ze de les aan. Kortom: ik beveel Tanya van harte aan!"
Harm​
​
"In de corona tijd kon ik minder sporten. Ik miste mijn uitlaatklep en kreeg daardoor lichamelijke klachten. Een vriendin van mij tipte mij dat Yoga mij hierbij zou kunnen helpen. Na een korte zoektocht heb ik bij Tanya ondersteuning gevonden. Ze gaf mij aan wat de mogelijkheden waren. Van haar heb ik geleerd hoe ik in een korte tijd rust en resultaat kan behalen. Yoga is nu niet meer weg te denken in mijn routine."
Over Tanya
“Mijn persoonlijke missie is om anderen te helpen beter voor zichzelf te zorgen. Met persoonlijke aandacht en vanuit intuïtie, bied ik een luisterend oor en maatwerk therapie als gerichte oplossing voor jou klachten.
Met als resultaat dat je beter in je vel zit, meer energie zal hebben en minder of helemaal geen last meer hebt van je klachten. Hierdoor kun je weer het maximale uit het leven halen."
