1:1 yoga bij rugklachten

​

Blessures, stijve gewrichten of stijve spieren kunnen je belemmeren in je dagelijkse bezigheden. Om een gewricht of spier te ontlasten ga je anders bewegen, waardoor je andere spieren en gewrichten juist weer belast. Vooral in je rug kan dit uitstralen naar je benen, schouders of armen.

​

Yoga is een veilige manier om jou klachten te verminderen, doordat je bewust beweegt en je eigen grenzen in de gaten houdt. Houdingen en oefeningen zijn gericht op pijnverlichting en zowel versterking als ontspanning van spieren. 

​

In het gratis intakegesprek bespreken we jou klachten en waar jij graag mee geholpen wilt worden. We kijken samen wat wel en wat niet werkt en stellen een behandelplan op. Zodat jij binnen een paar sessies verbetering ziet én merkt en bewegen weer zonder ongemak gaat.

​

Eventueel is de behandeling uit te breiden met een massage, waarbij ik spanning in de spieren kan verlichten en zo pijn kan verlichten. Dit helpt je spieren te ontspannen waardoor je weer vrijer kan bewegen.

​

Tarief per sessie:

• 3 sessies 60 minuten, 135 euro (inclusief massage 165 euro)

• Extra sessies 60 minuten, 40 euro

​

​